Emagreça com saúde: chás, alimentos e dicas para perder peso

O seu corpo vive em constante mudança entre emagrecer e engordar? O efeito sanfona é muito comum e ele pode ser causado por diferentes fatores. Genética, metabolismo, má alimentação e falta de exercícios físicos são alguns deles. 

Por isso, se você quer se livrar do efeito sanfona e emagrecer com saúde, é muito importante focar em uma alimentação equilibrada, praticar exercícios, ter acompanhamento médico e, claro, conhecer meios saudáveis para perder peso, fazendo o uso de chás emagrecedores, por exemplo. 

Aliados a uma vida mais equilibrada, os chás vão contribuir na aceleração do metabolismo e, com isso, fazer com que a perda de peso seja mais rápida, sem sofrer com efeitos sanfona. Vamos conhecer chás, alimentos e dicas para emagrecer com saúde? Confira! 

O poder dos chás para emagrecer

Os chás detox se tornaram verdadeiros queridinhos para quem deseja emagrecer. Vermelho ou verde, eles são agentes naturais para desintoxicar o organismo, estimular o sistema digestivo e imunológico, promover a perda de peso, estimular a sensação de saciedade antes e depois das refeições e outros inúmeros benefícios à saúde. 

Além dos chás detox, os chás naturais também são ótimos para quem quer emagrecer de forma rápida e saudável. Na + Viva Pharma, você encontra as melhores opções de chá verde, chá de hibisco, chá branco, chá com chia e muito mais! Para potencializá-los, é só apostar em uma alimentação balanceada. 

Alimentos para aliar à dieta

Assim como os chás, alguns alimentos também são responsáveis por contribuir com a perda de peso naturalmente, sem precisar entrar em restrições alimentares, nem prejudicar o organismo. Os alimentos ricos em fibras, por exemplo, são ótimos para promover o emagrecimento, já que auxiliam no funcionamento do intestino. 

Aveia em flocos: A aveia é um dos alimentos mais versáteis para incluir na dieta. Fácil de combinar com diferentes comidas e um ótimo complemento às receitas, ela é perfeita para uma alimentação balanceada. Rica em fibras, além de auxiliar no funcionamento do intestino, ela também é rica em sais minerais e vitamina C. 

Canela: O condimento aromático que lembra a casa da vó, é perfeito para adicionar à dieta, sabia? Por possuir efeito termogênico, a canela ajuda a acelerar o metabolismo. Com isso, a queima de gordura acontece de forma mais rápida. Acrescente a canela em receitas saudáveis, como uma crepioca de banana, por exemplo. 

Semente de girassol: Saladas, caldos e sopas são ótimas opções para a dieta, mas nem por isso precisam ser sem graça, não é mesmo? A semente de girassol é perfeita para garantir um sabor extra às comidas. O melhor? É rica em proteínas, fibras e fitoesteróis, que auxiliam no controle do LDL (colesterol ruim) e na perda de peso. 

Beba água! 

Sim, a água é muito importante não só para o processo de emagrecimento, como também para a saúde. Por isso, se você ainda torce o nariz para a água, está na hora de colocar uma meta de ingestão diária para manter o corpo bonito e saudável, eliminando tudo o que ele não precisa, incluindo as toxinas. Beba de 8 a 10 copos de água por dia. 

Encontre o exercício físico ideal! 

Nós sabemos que existem tipos de exercícios físicos que garantem uma queima de gordura maior para o corpo e, consequentemente, promovem o emagrecimento mais rápido. Entretanto, é muito mais saudável com o corpo e com a mente encontrar uma atividade física que combine com o seu estilo de vida e que não seja uma simples obrigação. 

Que tal começar o ano com muito mais energia e disposição, usufruindo de um corpo ativo? Se a sua meta é perder peso de forma objetiva, aposte nos chás emagrecedores, alimentos nutritivos e exercícios físicos diariamente, seguindo nossas dicas. Na + Viva Pharma, você encontra soluções emagrecedoras para aliar a uma vida ainda mais saudável.